Hajdemo prvo da naglasimo jednu stvar: kakve god da su vam patike za trening – stare, nove, moderne ili retro, trening ćete da odradite. I to je jednostavno tako. I one starke što ste obuli za Exit će da urade posao (osim ako su se pocepale kod prstiju na Dance areni, onda ipak ništa).
Ovaj članak je za one koji su već par meseci fizički aktivni i solidno uhodani. I spremni su za nove…ali ne znaju koje treba da kupe. Ok. Krećemo while Mimi Mercedez “Patike za trčanje” slowly plays in the background.
Naravno, mislili smo na vas baš… onako… puno i izabrali one patike za trening koje možete pronaći u Srbiji.
1. Patike za teretanu
Preporučeni model: Nike Free Metcon 6
Nike Free Metcon 6 kombinuje fleksibilnost Nike Free serije sa stabilnošću Metcon linije, čineći je idealnom za raznovrsne treninge u teretani.
Karakteristike:
- poboljšana fleksibilnost prednjeg dela za prirodno kretanje
- ojačana peta za stabilnost tokom dizanja tegova
- mrežasti gornji deo za bolju prozračnost
2. Patike za trčanje
Preporučeni model: Nike Air Zoom Pegasus 39 ili 40
Nike Air Zoom Pegasus 39 i 40 su odličan izbor za trkače svih nivoa, pružajući ravnotežu između amortizacije i izdržljivosti. Ovi modeli su poznati po svojoj svestranosti i mogu se koristiti za sve vrste trčanja – od kratkih, brzih deonica do dugih staza.
Karakteristike:
- Zoom Air tehnologija za veću amortizaciju i udobnost
- lagani i prozračni materijali za bolji protok vazduha i smanjenje težine
- izdržljiv đon sa dobrim prijanjanjem za sigurnost na različitim podlogama
3. Patike za CrossFit i HIIT
Preporučeni model: Reebok Nano X3 Adventure
Opis: Reebok Nano serija je poznata po svojoj izdržljivosti i svestranosti, pružajući stabilnost za dizanje tegova i fleksibilnost za brze pokrete.
Karakteristike:
- široka prednja strana za prirodno širenje prstiju
- čvrsta konstrukcija za podršku tokom intenzivnih vežbi
- gumeni đon sa odličnim prijanjanjem
4. Patike za dizanje tegova (powerlifting /weightlifting)
Preporučeni model: Adidas Powerlift 5
Opis: Adidas Powerlift 5 je specijalizovana patika za dizanje tegova, pružajući potrebnu stabilnost i podršku tokom teških dizanja. Nažalost, ne može se uvek naći kod nas. Treba dosta pretraživanja. Ili ako imate neku tetku iz Nemačke, još bolje.
Karakteristike:
- podignuta peta za poboljšanje položaja tela
- čvrst gornji deo za sigurnost stopala
- ravna i čvrsta baza za maksimalnu stabilnost
Alternativni model: Nike Metcon 9
Opis: Nike Metcon 9 je popularan za klasične treninge u teretani. Međutim, ovaj model ima stabilnost potrebnu za dizanje velikih težina kao što to rade u powerliftingu, pa se zato i našao kao alternativa Adidasu. Zbog fleksibilnosti za druge vrste treninga, ovaj model ima više namena, tzv. “cross-training patike”.
Karakteristike:
- čvrsta peta za stabilnost tokom dizanja
- fleksibilan prednji deo za raznovrsne pokrete
- izdržljiv gornji deo za dugotrajnost
Nemoj posle da bude nismo rekli: Brendovi redovno lansiraju nove verzije popularnih modela patika, ali stariji modeli često nude slične performanse po nižoj ceni. Prilikom izbora, razmotrite odnos cene i koliko će patike za trening da traju s obzirom koliko često trenirate. Takođe, da li su nova poboljšanja zaista vredna dodatnog ulaganja?
Ako vam svira Mimi Mercedez, onda mora najskuplje, takva su pravila, sorry not sorry.
Pišem o fitnesu iz svoje perspektive – kao neko ko trenira jer zna koliko pokret menja dan. Na SPX-u delim stvarne priče, korisne savete i motivaciju za sve koji žele da se osećaju bolje u svom telu.
